Relaxation, détente et bien-être avec la sophrologie et l’hypnose
Se sentir bien dans sa peau est primordial. C’est une nécessité pour réussir toutes les choses qu’on entreprend. L’hydrothérapie, les musiques de relaxation et les massages ne sont pas les seuls à pouvoir calmer votre esprit et vous détendre. Découvrez ici d’autres manières d’obtenir un réel bien-être.
La sophrologie vous détend
Il s’agit d’une méthode qui vous apporte des bienfaits afin de restaurer votre équilibre. Les techniques de la sophrologie vous aident à parvenir à votre bien-être. Ceci se fait à travers la relaxation physique et mentale. Assis, debout ou couché, vous arrivez à vous détendre et relâcher vos muscles par des mouvements appropriés. Les exercices de respiration vont vous mettre dans un état de conscience entre veille et sommeil. A cet instant, vous ressentirez plus facilement les émotions et sensations qui se manifestent en vous et prendrez conscience de vous-même.
Aussi, vous apprendrez à concentrer votre énergie et la libérer équitablement à travers votre corps, vous serez en capacité de la canaliser et de l’utiliser à bon escient dans votre quotidien. Grâce à la visualisation mentale, vous éloignez les situations d’anxiété ou de stress. En effet, imaginer un univers positif rend plus détendu et vous donne confiance en vous. Avec la sophrologie, vous gardez le contrôle et vous vous sentez bien.
L’hypnose à votre service
L’hypnose est une autre méthode ayant fait ses preuves dans des domaines divers et variés, son efficacité à but thérapeutique n’est plus à prouver.
L’hypnose permet de rentrer à l’intérieur de soi sans se couper du monde extérieur ; le thérapeute vous aide dans cette démarche à révéler et comprendre vos enfermements et vous accompagne vers ce que vous êtes vraiment en sortant des schémas de vie qui ont été mis en place. Vous vous libérez ainsi de vos « cuirasses » psychologiques. Pendant cette séance, vous restez donc parfaitement conscient et cet état entre veille et sommeil.
De ce fait, il est important d’être en accord avec l’objectif de la séance afin de ne pas opposer de résistance aux suggestions de l’hypnothérapeute ; en effet l’hypnose ne fonctionne que si le thérapeute peut se mettre en situation de synchronicité avec la personne.
L’hypnose permet d’accéder à l’inconscient, de lui faire des suggestions et ainsi d’accéder aux traumatismes et enlever certaines peurs en explorant leurs souvenirs négatifs.
Il existe beaucoup d’autres champs d’actions : sortir d’un état d’addiction, perdre du poids, traiter l’anxiété, les troubles du sommeil, les tocs, les phobies, les syndromes inexpliqués, les allergies, l’eczema…