Peurs, phobies et angoisses à Dijon
Peur de l’inconnu, de l’échec, du vide, du regard des autres, d’un objet ou d’une situation précise… Lorsqu’elles prennent trop de place, les peurs peuvent limiter nos actions, parasiter nos pensées, ou provoquer des réactions physiques incontrôlables. L’angoisse s’installe parfois sans raison apparente, créant une tension intérieure permanente.
Ces réactions ont leur origine dans des expériences passées, conscientes ou inconscientes. Elles ne sont pas irréversibles. Avec un accompagnement thérapeutique ajusté, il est possible de les comprendre, de les désactiver progressivement, et de retrouver de la sécurité intérieure.
Différencier peur, angoisse et phobie
Ces notions sont liées mais distinctes :
- La peur est une réaction instinctive face à un danger réel ou anticipé
- L’angoisse est plus diffuse, souvent liée à une insécurité intérieure ou à des scénarios mentaux
- La phobie est une peur irrationnelle, souvent disproportionnée, liée à un objet ou une situation précise
Dans tous les cas, ces états peuvent être allégés et transformés en travaillant sur l’origine émotionnelle, corporelle et énergétique du blocage.
Un accompagnement en douceur et en profondeur
Je vous propose une méthode complète, associant hypnose, sophrologie et soins énergétiques. Chaque séance s’adapte à votre sensibilité, à vos ressentis, et à votre rythme. Le but n’est pas de forcer, mais de permettre une évolution stable et progressive.
Hypnose thérapeutique
- Accès aux origines inconscientes des peurs et des automatismes
- Libération des schémas émotionnels ancrés
- Réactivation des ressources de sécurité et de stabilité
Sophrologie
- Apprentissage de la gestion du stress et du relâchement corporel
- Visualisations positives pour reprogrammer la perception des situations anxiogènes
- Renforcement du sentiment de sécurité intérieure
Soins énergétiques
- Nettoyage des mémoires émotionnelles figées ou répétitives
- Rééquilibrage des centres énergétiques liés à la peur et à l’anxiété
- Apaisement global du système énergétique et retour au calme
Pour quelles problématiques ?
- Phobies spécifiques : avion, insectes, foule, obscurité, aiguilles…
- Peur du jugement, du conflit, de l’échec, du changement
- Anxiété généralisée ou crises d’angoisse récurrentes
- Trouble panique ou sensation de perte de contrôle
- Inhibition sociale ou blocages dans l’action
Des résultats progressifs et durables
Les personnes que j’accompagne décrivent souvent un soulagement dès les premières séances, une sensation de relâchement intérieur, et une plus grande capacité à faire face aux situations qu’elles évitaient auparavant.
Séances à Dijon ou à distance
Je vous accueille à Dijon, dans un cadre calme et bienveillant. Les séances peuvent aussi avoir lieu par téléphone, si vous êtes à distance ou dans l’impossibilité de vous déplacer.
Chaque séance dure entre 1h et 1h15, et s’adapte à ce que vous traversez. Le rythme est libre, respectueux de votre évolution.
Reprendre confiance dans votre capacité à traverser
Les peurs n’ont pas besoin de diriger votre vie. Il est possible d’avancer sans être paralysé·e, de retrouver un espace intérieur stable, et de faire à nouveau confiance à vos ressentis.
Prendre rendez-vous à Dijon ou à distance
À découvrir aussi
Martine Breszynski – Hypnose, sophrologie et soins énergétiques à Dijon